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“傷筋動骨一百天”真的正確嗎？骨折愈合過程中的這四個誤區，別再踩坑了！
發布時間：2021-11-08
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傷筋動骨100天、骨折了要喝骨頭湯補鈣……這些民間俗語您是否也常常聽到？其實，這些俗語蘊藏了很多誤區。**我們就來聊聊骨折及其愈合過程中常見的四大誤區。
骨折通常是指人體內骨結構出現完全或者部分連續性的中斷情況。
1. 直接暴力。
直接暴力作用于人體骨骼部分，導致該部分出現骨折的情況，受傷部位通常伴隨著不同程度的軟組織損傷。比如汽車車輪對小腿部分的撞擊，出現撞擊的部位發生了腓骨骨折。此種情況，就是由于患者受到直接暴力出現的骨折情況。
2. 間接暴力。
間接暴力指力作用于人體骨骼導致骨折的出現，比如人體從較高位置墜落后，雙腳先著地，由于身體重力的作用，人體會出現向前屈曲的現象，就會造成椎體不同程度壓縮性或者爆裂性骨折的情況。
3.積累性勞損因素。
誤區一
傷筋動骨就要躺100天？
傳統觀點認為，傷筋動骨100天。不少人就以為骨折后躺在床上滿100天就全都好了。
正解
骨折后，不管是手術治療還是保守治療，一定要在治療時間進行康復訓練。因為人在運動的時候，會給骨骼一定的壓力，骨質就不容易疏松。如果長期靜止不動，血流速度減慢，容易發生靜脈血栓。
很多患者都害怕疼痛不敢鍛煉，早期活動雖然會有疼痛，但有利于肢體腫脹的消退還可以防止肌肉萎縮和關節僵硬。不少患者骨折后經過治療骨頭長好了，卻發現肌力下降、關節僵硬不能活動了。所以，骨折后等急性疼痛緩解后就應該馬上開始康復訓練。
近年來，補鈣的理念深入人心。鈣是維持骨骼健康的重要物質，大家也理所當然的認為，骨折后要讓骨頭長得快就要多補鈣。于是，有人骨折后就馬上開始吃鈣片。
正解
骨折早期不建議馬上補鈣、吃鈣片。骨折早期的時候屬于血腫形成期，需要以活血化瘀、消腫止痛等藥物為主，此時吃鈣片對骨折部位的恢復沒有任何的作用。骨折的中晚期血腫消退，骨折端開始生長纖維骨痂。
誤區三
喝骨頭湯能長骨頭？
民間有吃啥補啥的說法，所以骨折后很多人會想到喝骨頭湯補骨頭，也有人認為喝骨頭湯可以補鈣。
正解
骨頭湯中鈣并沒有我們想象的那么多。骨頭湯中確實含有一定量的鈣，但含鈣量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨頭湯容易發胖。而且，由于骨頭湯比較油膩，容易阻礙胃腸道的消化吸收，對營養補充反而不利。所以，一般不建議骨折后病人喝骨頭湯。
誤區四
經常熱敷好得快？
傳統觀念認為，熱敷可以緩解腫痛。骨折后病人會出現局部的腫痛，于是就有想用熱敷的方法來消除腫痛。
正解
對于骨關節炎、風濕性關節炎、類風濕關節炎等患者，著涼后容易出現關節酸痛的癥狀，這種情況下，可以通過熱敷緩解疼痛。但是，骨折病人的腫痛與關節炎的腫痛不同。骨折后早期建議冷敷處理，消腫期建議熱敷處理。
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什么是骨折？
骨折通常是指人體內骨結構出現完全或者部分連續性的中斷情況。
骨折發生的原因一般有哪些？
1. 直接暴力。
直接暴力作用于人體骨骼部分，導致該部分出現骨折的情況，受傷部位通常伴隨著不同程度的軟組織損傷。比如汽車車輪對小腿部分的撞擊，出現撞擊的部位發生了腓骨骨折。此種情況，就是由于患者受到直接暴力出現的骨折情況。
2. 間接暴力。
間接暴力指力作用于人體骨骼導致骨折的出現，比如人體從較高位置墜落后，雙腳先著地，由于身體重力的作用，人體會出現向前屈曲的現象，就會造成椎體不同程度壓縮性或者爆裂性骨折的情況。
3.積累性勞損因素。
患者長時間使用某一部位會出現損傷，從而導致特定的部位出現的骨折，也稱為疲勞性骨折。比如長時間的行走，致使人體足部出現骨折的狀況。
骨折愈合過程中有哪些常見誤區？
誤區一
傷筋動骨就要躺100天？
傳統觀點認為，傷筋動骨100天。不少人就以為骨折后躺在床上滿100天就全都好了。
骨折后，不管是手術治療還是保守治療，一定要在治療時間進行康復訓練。因為人在運動的時候，會給骨骼一定的壓力，骨質就不容易疏松。如果長期靜止不動，血流速度減慢，容易發生靜脈血栓。
很多患者都害怕疼痛不敢鍛煉，早期活動雖然會有疼痛，但有利于肢體腫脹的消退還可以防止肌肉萎縮和關節僵硬。不少患者骨折后經過治療骨頭長好了，卻發現肌力下降、關節僵硬不能活動了。所以，骨折后等急性疼痛緩解后就應該馬上開始康復訓練。
誤區二
骨折后要馬上吃鈣片？近年來，補鈣的理念深入人心。鈣是維持骨骼健康的重要物質，大家也理所當然的認為，骨折后要讓骨頭長得快就要多補鈣。于是，有人骨折后就馬上開始吃鈣片。
骨折早期不建議馬上補鈣、吃鈣片。骨折早期的時候屬于血腫形成期，需要以活血化瘀、消腫止痛等藥物為主，此時吃鈣片對骨折部位的恢復沒有任何的作用。骨折的中晚期血腫消退，骨折端開始生長纖維骨痂。
誤區三
喝骨頭湯能長骨頭？
民間有吃啥補啥的說法，所以骨折后很多人會想到喝骨頭湯補骨頭，也有人認為喝骨頭湯可以補鈣。
正解
骨頭湯中鈣并沒有我們想象的那么多。骨頭湯中確實含有一定量的鈣，但含鈣量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨頭湯容易發胖。而且，由于骨頭湯比較油膩，容易阻礙胃腸道的消化吸收，對營養補充反而不利。所以，一般不建議骨折后病人喝骨頭湯。
誤區四
經常熱敷好得快？
傳統觀念認為，熱敷可以緩解腫痛。骨折后病人會出現局部的腫痛，于是就有想用熱敷的方法來消除腫痛。
正解
對于骨關節炎、風濕性關節炎、類風濕關節炎等患者，著涼后容易出現關節酸痛的癥狀，這種情況下，可以通過熱敷緩解疼痛。但是，骨折病人的腫痛與關節炎的腫痛不同。骨折后早期建議冷敷處理，消腫期建議熱敷處理。
石蠟療法具有奇特的溫熱療效，能使皮膚溫度升高8~18℃，取下石蠟后仍能升高5~12℃，因而增強了組織代謝過程，可使蛋白質分解產物和殘余氮增加并排出體外，從而能引起末梢血管反應，出現主動性充血，如血流加快、并能使淋巴循環改善。從而影響機體各種生理功能，有助于炎癥反應的消散、加強再生過程和具有止痛良好效果。
石蠟療法為傳導熱療法尤為突出療法之一，以各種石蠟、蜂蠟等為介質，將熱直接傳導給機體，從而達到理療疾病的目的的一種方法。應用傳導熱理療疾病有著悠久的歷史，適應癥眾多，理療效果良好，已在國內外醫療機構及患者家庭中得到廣泛應用。
